食事改善

私は食事改善によって10kg痩せることができました。私なりにゆる～く実践できるようにアレンジしたものです。この方法で４ヵ月でマイナス８ｋｇを達成しました。一定の効果が出た方法なので、私が実際に取り組んだ内容を皆さんにご紹介します。