このブログについて

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コンセプト

はじめまして、あさまべりーです。 このブログでは自分磨きをテーマとした各種情報を発信していきます。特に自分のダイエットの成功体験をもとに、各種ダイエット法、ダイエットに関連する豆知識、ダイエット関連グッズなども紹介していきます。
このブログを通じ、自分磨きをしようと考えている方やダイエットに悩んでいる方々のお力になれれば光栄です。
扱ってほしい記事などありましたら、お問い合わせフォームでお知らせ
いただけると幸いです。
自分磨きは永遠のテーマ。
一人でも多くの方が自分磨きに成功されることをお祈りします。

プロフィール

東京都生まれ、埼玉県育ち、現在は栃木県在住。 某私立大学卒業後、大手精密機器メーカーへ就職。 普段は特に運動はしていません。 好きなこと：旅行、ゴルフ、お酒大好き（好きな酒：日本酒、泡盛） 好きな場所：沖縄
デブでも海に入っていました💦
大学を卒業してから体重は右肩上がりだったので、漠然と痩せたいという願望はありました。
テレビでダイエット番組があると、見てはチャレンジするのですが、ほぼ３日坊主！
そんなことを繰り返し、気がつけば身長165cmにして体重80kgまで太っていました。
仕事のストレスが体を太らせ、心臓に負担をかけていたと思っています。
そして2018年の春、不整脈の症状がひどくなったので、思い切って手術をしました。
私がダイエットに本気になったのは、不整脈の治療がきっかけです。
もうこんな思いをしたくない。
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健康な体に戻りたい。
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体に良いことをしよう。
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じゃあまずダイエットを。
そして2019年の夏、ダイエット開始！
ダイエットをきっかけに自分磨きをあれこれ模索。
自分磨きの情報発信サイトを立ち上げることを決意。

私のダイエットに関する考え方

  • ゆる～～く、無理なく、続けられるやり方で実践。
  • 食事の見直し中心。
  • 運動はしてもしなくても。
  • 継続して習慣化を目指す。
継続は力なり！

私のダイエットに関する参考書

「トロント最高の医師が教える　世界最新の太らないカラダ」
実験に基づくデータを示し、太るメカニズムを的確に解説、
ダイエットの方法についても理解・納得できるものです。

実績（継続中）

実績
2019年8月（開始時） 2020年9月末
体重 78.0kg 67.9kg（－10.1kg）
体脂肪率 26.0% 22.2%（－3.8％）
我ながら上出来だと思っています。 目標はあと５ｋｇ減。

さいごに

自分磨きに励む方々を応援します。
ダイエットもしっかりとしたマインドセットが大切。 少しでも自分磨きにチャレンジする方たちの力になれればと思います。 私も目標目指して張ります！ よろしくお願いします！