糖質制限のダイエット。１年後の結果は！！
昨年の８月の夏休み過ぎからダイエットを開始して、ちょうど１年が経ちました。 この１年の経過をまとめてみます。 ダイエット進捗報告 私の場合、ダイエットと言ってもどちらかというと食生活の改善がメ…
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アラフィフ生活ダイエットの成果（１１ヵ月後）
こんにちは。 コロナウイルスの感染拡大が止まりませんね。 このブログを書いている日は７月２３日。カレンダーでは今日から４連休です。 ですが、天気も悪いのでどこも出かけません。家でのんびり．．．…
ダイエットアラフィフおやじのダイエット実践方法【太らない食事術】
皆さんはダイエットをしたことがありますか？ ちなみに私は、身長１６５ｃｍ、昨年の８月初めの時点で体重が７８ｋｇもあって 立派な肥満体型でした。 これまで、テレビ番組…
ダイエットメタボ体型のアラフィフおやじがダイエットにチャレンジ！
今回のブログ記事は健康に関することです。 50歳を過ぎて身体の衰えを感じてきている私が、健康維持のためにダイエットに取り組んだことを備忘録として残します。同じような悩みを持っている人の参考になれば幸いです。…
このブログについてサイト名を変更しました。
サイト更新が久しぶりになってしまいました。 最近になって、またあの期外収縮がぽろぽろ出るときがあって、かかりつけのクリニックに 行くこともありました。 先日も会社でむしゃくしゃし…
ダイエットいい感じ！内臓脂肪がストンと落ちる食事術！
１ヵ月間のダイエット結果の報告！ ８月のお盆休み明けから開始した”プチ断食”と軽い”糖質制限”のダイエット。 思いのほか順調です。今回は１ヵ月後の状況を報告します。 ダイエットをしようと思った…
Life夏バテかも！？夏バテしたときの解消法
これって夏バテ？ 夏も後半になってくると、体が疲労してきます。 規則正しく生活していても、結構負担がかかっているはず。 こんな症状を感じていませんか？ ①疲労感・・・疲れることをしていないのになぜか疲れてい…
ダイエット「内臓脂肪がストン！と落ちる食事術」でダイエットを始めてみた！
ダイエットをしようと思ったきっかけ 宣言します。今の私は肥満です。 私は現在51歳、身長165cm、体重78kgでしっかり肥満です。 この１０年ほどの間、良くも悪くも安定しています。 これでも大学卒業当時は58kgでした…
不整脈入院前の準備
入院前に用意しておくもの ここで入院に際して、用意しておいたほうがいいものをピックアップしてみました。 人によって生活用品で必要なものはいろいろなのであれこれ言うつもりはありませんが、 自分で入院してみてあ…
不整脈カテーテルアブレーションを受けるかお悩みの方へ
私は不整脈に21年間悩まされてきました。 ずっと心房性の期外収縮と言われて薬を服用していました。 ところがある日、いつもと違う自覚症状に不安を感じ循環器専門のクリニックで診察を …
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