１ヵ月間のダイエット結果の報告！ ８月のお盆休み明けから開始した”プチ断食”と軽い”糖質制限”のダイエット。 思いのほか順調です。今回は１ヵ月後の状況を報告します。   ダイエットをしようと思ったきっかけ そも…

これって夏バテ？ 夏も後半になってくると、体が疲労してきます。 規則正しく生活していても、結構負担がかかっているはず。 こんな症状を感じていませんか？ ①疲労感・・・疲れることをしていないのになぜか疲れている。そしてだる…

ダイエットをしようと思ったきっかけ 宣言します。今の私は肥満です。 私は現在51歳、身長165cm、体重78kgでしっかり肥満です。 この１０年ほどの間、良くも悪くも安定しています。 これでも大学卒業当時は58kgでした…

  皆さんはダイエットをしたことがありますか？   ちなみに私は、身長１６５ｃｍ、体重が７８ｋｇもあって立派な肥満体型。 これまでテレビ番組でダイエット特集があるとチラ見してはちょっとやってみることを…