自宅ヨガで心も体も健康になる方法
こんにちは！あさまべりーです。 コロナ禍の中で心と体をリラックスしたり健康に保つためにあなたは何かしていますか？ 今まで当たり前にできていた外やトレーニングジムでの運動、素敵な場所への旅行、友人とのショッピング．．． そ…
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ダイエット豆知識ダイエットの基本原則【その１】 自律神経を整える
「自律神経」ってご存知ですか？ 体を無意識にコントロールしている「あれ」です。 自律神経のバランスが体調の好・不調を左右すると言われれますが、ダイエットにも関係するって知っていましたか？ 健康的に考えれば、自律神経のバラ…
ダイエット方法水ダイエットの強い味方！お勧めのウォーターサーバーはこれ！
最近、水ダイエットをする方も結構いるみたいですね。 水ダイエットは気楽にできるので、とっつきやすいのかもしれません。気楽にできるうえに継続しやすいのも魅力の一つと言えるでしょう。 そんな水ダイエットの強い味方になるのがウ…
健康睡眠の質を向上する７つのポイント
毎日よく眠れてますか？ 良い睡眠とはただ時間だけの問題ではなく、睡眠の質がポイントになります。 という方の中にも、寝てはいるけどなんとなく疲れがとれていないなあと感じている方も少なからずいるようです。 ちょっと考えてみて…
ダイエット豆知識飲むならこれ！【コーヒー vs 紅茶 vs ココア】３種の飲み物効果比較
コーヒー、紅茶、ココアはお茶の時間によく飲まれている飲み物ですね。 先日、tv Asahiの番組「林修の今でしょ！講座 春の悩みを解決してくれるのはどれだ！？SP」で放映されていた３つの飲み物の効果比較。 ダイエットをは…
心房細動近況報告（術後２年３ヵ月経過）
自分の体調に関する記事のアップがご無沙汰していました。 久しぶりに近況を報告します。 私が発作性心房細動の治療のためにカテーテルアブレーションをしたのは、2018年6月20日。 かれこれ２年と…
健康夏バテかも！？夏バテしたときの解消法
これって夏バテ？ 夏も後半になってくると、体が疲労してきます。 規則正しく生活していても、結構負担がかかっているはず。 こんな症状を感じていませんか？ ①疲労感・・・疲れることをしていないのになぜか疲れてい…
心房細動【カテーテルアブレーション】入院前の準備
あらかじめ限度額適用認定証を取得しておきましょう。 闘病記ランキング にほんブログ村
心房細動カテーテルアブレーションを受けるかお悩みの方へ（一番知りたいこと）
私は不整脈に21年間悩まされてきました。 ずっと心房性の期外収縮と言われて薬を服用していました。 ところがある日、いつもと違う自覚症状に不安を感じ循環器専門のクリニックで診察を受けたところ、発作性心房細動あることがわかり…
心房細動心房細動の原因
日本国内での心房細動の患者数は１００万人を超えると言われています。 心房細動から脳梗塞を起こすこともあり得ることから注意が必要です。 その心房細動の原因について簡単にまとめてみます。 心房細動の原因は何？ 私は2018年…
プロフィール
あさまべりー
自分磨き実行中の”あさまべりー”です。 ダイエット成功を機に、自分磨きブログを始めました。ブログを通じて、ダイエットをはじめとした各種自分磨きのネタ・情報を発信します。よろしくお願いします。
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