足のケアをしっかりして水虫予防 ６つのポイント!
４月に入り、新学期あるいは新年度とワクワクする季節ですね。 すぐに新緑の季節になり、梅雨シーズンへと続いていきます。 だんだんじめじめするようになってくると、靴の中はまるでサウナ状態。 そうな…
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ダイエット方法ダイエット中のおやつはフィッシュソーセージで決まり！
フィッシュソーセージはスーパーでもコンビニでも買えるお手軽な食品として親しまれていますね。 最近ではダイエットのサポート食品としても利用されているようです。 その一方で添加物を気にして敬遠されるケースもあり…
ダイエット方法【お手軽ダイエット】オートミールを食事に取り入れよう！
ダイエット法はいろいろありますが、取り組みやすさから１日の食事の一部をある特定の食材に置き換えるやり方がいろいろ紹介されています。 今回はその中からオートミールについて紹介してい…
口のにおい歯ブラシを洗おう！白い歯のために －その１－
笑ったときに口元から見える白い歯は相手に清潔な印象を与えます。 そんな白い歯を求めて、ホワイトニングをしたり、中にはインプラントをしてしまう人もいるほど。 自分を輝かせるための一…
ダイエット豆知識脂肪が落ちる順番はどこから？正解は〇〇から！
太ったな～、脂肪がついたな～と自分の体型が気になったところで一念発起、ダイエットを開始すると思いますが、こんなこと考えたことありませんか？ 自分の体の部分で太っていることがよくわかる部分や気になる部分に…
足のにおい気になるスリッパの臭い。対策は…アレ！？
スリッパを履く機会ってありますか？ 仕事で取引先に行ったとき 学校の参観日 かかりつけの医者に行ったとき（今もあるかな） 友達や親せきの家にお邪魔したとき etc …
ダイエット豆知識ダイエット中にお酒飲んでいい？ダイエッターのお酒の飲み方
なんて会話聞いたことありませんか？ よくお酒を飲むと太ると言う人がいますが、太ったのはお酒を飲むことが原因でしょうか。 ダイエットをする人の中には、お酒が好きな人も…
ヘア豆知識髪の毛に必要な栄養はこれ！体の内側から育毛力アップ！
「抜け毛」や「薄毛」が気になりますか？ 生活習慣や食事は乱れていませんか？ 健やかな髪の毛のためにはしっかりと栄養が髪の毛に行き渡ることが大切。 この記事では髪の毛…
ダイエット方法簡単！忙しいあなたにもできるお手軽ダイエット！【おからの巻】
ダイエットは順調ですか？ 今回はおからを使ったダイエットについて紹介します。 おからは豆腐や豆乳をつくるときに出る大豆の搾りかすです。 おからは大豆に含まれる食物繊維がたくさん残…
ダイエット方法簡単！忙しいあなたにもできる”寒天”お手軽ダイエット！私の方法を紹介！
ダイエット食品として知られる”寒天”とは 寒天は簡単に言うと、”ところてん”を凍らせて乾燥させたものです。 原材料はテングサやオゴノリという海藻です。…
プロフィール
ましっぺ
自分磨き実行中のましっぺです。 ダイエット成功を機に、自分磨きブログを始めました。ブログを通じて、ダイエットをはじめとした各種自分磨きのネタ・情報を発信します。よろしくお願いします。
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