最近、コンビニやスーパーで手軽に買うことができる「プロテインバー」が密かに話題になっています。 プロテインというと、アスリートが筋肉の強化やトレーニングで傷んだ筋肉の修復のために使う、水や牛乳…

    皆さんはどんなダイエットをしていますか？ 最近は糖質制限をする人が多いようですが、糖質制限って結構きついですよね。 特に白米を主食にしてきた人にとってはご飯の量を減らすことになるので辛いと思い…