今回の記事では健康的にダイエットをするために気をつけたことお話します。   2019年3月の健康診断の結果 下の写真は私が２０１９年３月１３日に受けた、健康診断の結果です。   身長：1…

  ダイエットをしようと思い立ち、闇雲に食事制限や糖質制限、運動に取り組み始めていませんか？   すぐに痩せたいという気持ちはよくわかりますが、しっかりと成果をあげていくために最初にしておきたいことが…