太ったな～、脂肪がついたな～と自分の体型が気になったところで一念発起、ダイエットを開始すると思いますが、こんなこと考えたことありませんか？     自分の体の部分で太っていることがよくわかる部分や気になる部分に…

    なんて会話聞いたことありませんか？   よくお酒を飲むと太ると言う人がいますが、太ったのはお酒を飲むことが原因でしょうか。   ダイエットをする人の中には、お酒が好きな人も…

    スポーツをする人、特にアスリートの方々にはプロテインはとても馴染みのあるものだと思います。今ではボディビルダーのようなマッチョな人に限らず、ダイエットに取り組む人たちにも親しまれています。 そ…

    健康やダイエットの話でよく出てくるようになった「オメガ３脂肪酸」   最近は良い脂は積極的に摂ろうとまで言われるようになり、さらに気になる言葉となりました。   この「オメ…

  「食物繊維を摂りましょう。」 という言葉は現代人にとっては当たり前のものになっているかもしれません。   でもなかなか十分に摂取できていないのも事実ではないでしょうか。   健康のために…

  健康的なダイエットを考える場合、体重や体脂肪率だけを気にしているだけでは足りません。   太ってメタボな人はたいてい中性脂肪が高くなっていると思います。 会社などで定期的に健康診断を受けている方は…