中性脂肪って何?リスクは何?
健康的なダイエットを考える場合、体重や体脂肪率だけを気にしているだけでは足りません。 太ってメタボな人はたいてい中性脂肪が高くなっていると思います。 会社などで定期的に健康診断を受けている方は…
健康的なダイエットを考える場合、体重や体脂肪率だけを気にしているだけでは足りません。 太ってメタボな人はたいてい中性脂肪が高くなっていると思います。 会社などで定期的に健康診断を受けている方は…
「育毛」と「発毛」の違いってご存知ですか? 育毛と発毛ではケアの仕方も変わってくるので、どちらを選ぶかはとても大切です。 もし自分が薄毛で悩んでいるのならば、「育毛」と「発毛」の違いをしっかりと理解し、それ…
家族や友人と会話をしているときのふとした瞬間、自分やほかの人の口臭が気になったことありませんか? 今、多くの方が口臭を気にしています。なかには人に知られないようにこっそりと口臭対策をしている人…
私が取り組んだダイエットは”食事の改善”によるものです。 「トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ」という本に書かれていた内容をもとに、ゆる~く実践できるように自分な…
私たちが生きていくためには水分はかかせません。 ダイエットをしていてもそれはゆるぎない事実。 「水を飲むと痩せる!」と言う人もいれば「水分を多くとると太る!」という人もいます。 …
いつの時代もダイエットに悩む方が多いですね。 テレビや雑誌でダイエット法が話題になると、とりあえずやってみて、すぐに成果が出ずに諦めてしまう。 「どうして体重が減らないんだ」「どうして痩せない…
今回の記事では健康的にダイエットをするために気をつけたことお話します。 2019年3月の健康診断の結果 下の写真は私が2019年3月13日に受けた、健康診断の結果です。 身長:1…
ダイエットをしようと思い立ち、闇雲に食事制限や糖質制限、運動に取り組み始めていませんか? すぐに痩せたいという気持ちはよくわかりますが、しっかりと成果をあげていくために最初にしておきたいことが…
自分の体調に関する記事のアップがご無沙汰していました。 久しぶりに近況を報告します。 私が発作性心房細動の治療のためにカテーテルアブレーションをしたのは、2018年6月20日。 かれこれ2年と…
これって夏バテ? 夏も後半になってくると、体が疲労してきます。 規則正しく生活していても、結構負担がかかっているはず。 こんな症状を感じていませんか? ①疲労感・・・疲れることをしていないのになぜか疲れてい…
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