１番簡単！?プロテインを使ったダイエット

2021年1月11日

ダイエットの方法を考えるとき、決まって「プロテイン」という言葉が出てくると思います。一方で、ボディビルダーのようにマッチョな人が筋肉をより大きくするために使うものというイメージも強いことと思います。筋肉…

足のにおい、根本原因は３つ！

2021年2月11日

足の臭いケア、ちゃんとできてますか？家に帰ったとき、会社や学校のロッカーで靴を脱いだとき友達の家にお邪魔したとき食事で靴を脱ぐレストランなどにいったとき・・・・ &nb…

健康に。ダイエットに。積極的に摂ろう「オメガ3脂肪酸」

2021年2月21日

健康やダイエットの話でよく出てくるようになった「オメガ３脂肪酸」最近は良い脂は積極的に摂ろうとまで言われるようになり、さらに気になる言葉となりました。この「オメ…

1日25ｇのナッツでダイエットを効果的にサポート！

2021年1月31日

最近、ダイエットの補助的な食品としてアーモンドやくるみ、カシューナッツなどのナッツ類が人気です。何を隠そうこの私もナッツのお世話になっています。ダイエットにオススメなナッツ。…

1日20ｇ以上！ダイエットにも大切な食物繊維

2021年1月31日

「食物繊維を摂りましょう。」という言葉は現代人にとっては当たり前のものになっているかもしれません。でもなかなか十分に摂取できていないのも事実ではないでしょうか。健康のために…

中性脂肪って何？リスクは何？

2021年1月24日

健康的なダイエットを考える場合、体重や体脂肪率だけを気にしているだけでは足りません。太ってメタボな人はたいてい中性脂肪が高くなっていると思います。会社などで定期的に健康診断を受けている方は…

育毛と発毛の違いとは。

2021年2月11日

「育毛」と「発毛」の違いってご存知ですか？育毛と発毛ではケアの仕方も変わってくるので、どちらを選ぶかはとても大切です。もし自分が薄毛で悩んでいるのならば、「育毛」と「発毛」の違いをしっかりと理解し、それ…

口臭を消したい？口臭の３つの原因と対策方法

2021年1月11日

家族や友人と会話をしているときのふとした瞬間、自分やほかの人の口臭が気になったことありませんか？今、多くの方が口臭を気にしています。なかには人に知られないようにこっそりと口臭対策をしている人…

ダイエットに効果がある食事改善の５つのポイント

2021年3月4日

私が取り組んだダイエットは”食事の改善”によるものです。「トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ」という本に書かれていた内容をもとに、ゆる～く実践できるように自分な…

ダイエット中の水分のとり方

2021年6月17日

私たちが生きていくためには水分はかかせません。ダイエットをしていてもそれはゆるぎない事実。「水を飲むと痩せる！」と言う人もいれば「水分を多くとると太る！」という人もいます。混乱してしまいそうですね。この記事では水…