簡単！忙しいあなたにもできる”寒天”お手軽ダイエット！私の方法を紹介！

2021年2月14日

ダイエット食品として知られる”寒天”とは寒天は簡単に言うと、”ところてん”を凍らせて乾燥させたものです。原材料はテングサやオゴノリという海藻です。…

シャンプーのやり方知っている？６つの手順

2021年2月14日

健康的で美しい髪の毛をキープするためには、ダメージから髪の毛を守る必要があります。髪の毛のトラブルやダメージについてはたくさんの方が悩んでいるのではないでしょうか。そこで今回…

気になるマスクの臭い。撃退法知ってる？　

2021年2月14日

コロナウイルスの感染予防のため、１日中マスクを着用することが当たり前になっています。１日中マスクを着けていると時間とともに、マスクにも臭いがついてくるような気がしませんか？実…

ダイエットに使えるプロテインバーはどれ？６社を比較してみた！

2021年3月21日

最近、コンビニやスーパーで手軽に買うことができる「プロテインバー」が密かに話題になっています。プロテインというと、アスリートが筋肉の強化やトレーニングで傷んだ筋肉の修復のために使う、水や牛乳…

ご飯好きなダイエッターに朗報？レジスタントスターチ

2021年2月14日

皆さんはどんなダイエットをしていますか？最近は糖質制限をする人が多いようですが、糖質制限って結構きついですよね。特に白米を主食にしてきた人にとってはご飯の量を減らすことになるので辛いと思い…

プロテイン初心者のためのプロテイン基礎知識

2022年1月9日

スポーツをする人、特にアスリートの方々にはプロテインはとても馴染みのあるものだと思います。今ではボディビルダーのようなマッチョな人に限らず、ダイエットに取り組む人たちにも親しまれています。それぞれの目的のためにプロテ…

プロテイン

１番簡単！?プロテインを使ったダイエット

2021年10月17日

ダイエットの方法を考えるとき、決まって「プロテイン」という言葉が出てくると思います。一方で、ボディビルダーのようにマッチョな人が筋肉をより大きくするために使うものというイメージも強いことと思います。筋肉増強だけでなく…

足のにおい、根本原因は３つ！

2021年10月13日

足の臭いケア、ちゃんとできてますか？家に帰ったとき、会社や学校のロッカーで靴を脱いだとき友達の家にお邪魔したとき食事で靴を脱ぐレストランなどにいったとき・・・・人前で靴を脱ぐシチュエーションはいくらでも考えら…

健康に。ダイエットに。積極的に摂ろう「オメガ3脂肪酸」

2021年10月13日

健康やダイエットの話でよく出てくるようになった「オメガ３脂肪酸」最近は良い脂は積極的に摂ろうとまで言われるようになり、さらに気になる言葉となりました。この「オメガ３脂肪酸」。「話題になっているから…」「身体に良さ…

1日25ｇのナッツでダイエットを効果的にサポート！

2021年10月12日

最近、ダイエットの補助的な食品としてアーモンドやくるみ、カシューナッツなどのナッツ類が人気です。何を隠そうこの私もナッツのお世話になっています。ダイエットにオススメなナッツ。今回は、ダイエットにオススメなナッツの食…