シャンプーのやり方知っている？６つの手順
健康的で美しい髪の毛をキープするためには、ダメージから髪の毛を守る必要があります。 髪の毛のトラブルやダメージについてはたくさんの方が悩んでいるのではないでしょうか。 そこで今回…
ヘア豆知識ヘア豆知識ヘア豆知識
口のにおい気になるマスクの臭い。撃退法知ってる？
コロナウイルスの感染予防のため、１日中マスクを着用することが当たり前になっています。 １日中マスクを着けていると時間とともに、マスクにも臭いがついてくるような気がしませんか？ 実…
ダイエット豆知識ダイエットに使えるプロテインバーはどれ？６社を比較してみた！
最近、コンビニやスーパーで手軽に買うことができる「プロテインバー」が密かに話題になっています。 プロテインというと、アスリートが筋肉の強化やトレーニングで傷んだ筋肉の修復のために使う、水や牛乳…
ダイエット豆知識ご飯好きなダイエッターに朗報？レジスタントスターチ
皆さんはどんなダイエットをしていますか？ 最近は糖質制限をする人が多いようですが、糖質制限って結構きついですよね。 特に白米を主食にしてきた人にとってはご飯の量を減らすことになるので辛いと思い…
ダイエット豆知識プロテイン初心者のためのプロテイン基礎知識
スポーツをする人、特にアスリートの方々にはプロテインはとても馴染みのあるものだと思います。今ではボディビルダーのようなマッチョな人に限らず、ダイエットに取り組む人たちにも親しまれています。 そ…
ダイエット方法１番簡単！?プロテインを使ったダイエット
ダイエットの方法を考えるとき、決まって「プロテイン」という言葉が出てくると思います。 一方で、ボディビルダーのようにマッチョな人が筋肉をより大きくするために使うものというイメージも強いことと思います。 筋肉…
足のにおい足のにおい、根本原因は３つ！
足の臭いケア、ちゃんとできてますか？ 家に帰ったとき、 会社や学校のロッカーで靴を脱いだとき 友達の家にお邪魔したとき 食事で靴を脱ぐレストランなどにいったとき ・・・・ &nb…
ダイエット豆知識健康に。ダイエットに。積極的に摂ろう「オメガ3脂肪酸」
健康やダイエットの話でよく出てくるようになった「オメガ３脂肪酸」 最近は良い脂は積極的に摂ろうとまで言われるようになり、さらに気になる言葉となりました。 この「オメ…
ダイエット豆知識1日25ｇのナッツでダイエットを効果的にサポート！
最近、ダイエットの補助的な食品としてアーモンドやくるみ、カシューナッツなどのナッツ類が人気です。 何を隠そうこの私もナッツのお世話になっています。 ダイエットにオススメなナッツ。…
ダイエット豆知識1日20ｇ以上！ダイエットにも大切な食物繊維
「食物繊維を摂りましょう。」 という言葉は現代人にとっては当たり前のものになっているかもしれません。 でもなかなか十分に摂取できていないのも事実ではないでしょうか。 健康のために…
プロフィール
ましっぺ
自分磨き実行中のましっぺです。 ダイエット成功を機に、自分磨きブログを始めました。ブログを通じて、ダイエットをはじめとした各種自分磨きのネタ・情報を発信します。よろしくお願いします。
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