ダイエッターに皆さん！ダイエットははかどっていますか？ ”ダイエット”と一口に言っても、 カロリー制限 糖質制限 ジム通い 朝夕のジョギング ・・・・ ダイエットにもいろいろなやり方があるので、自分はどれがいいのか悩むこ…

フィッシュソーセージは、スーパーでもコンビニでも買えるお手軽な食品として親しまれていますね。 最近ではダイエットのサポート食品としても利用されているようです。その一方で添加物を気にして敬遠される方もいらっしゃるようです。…

ダイエット法はいろいろありますが、取り組みやすさから１日の食事の一部をある特定の食材に置き換えるやり方がいろいろ紹介されています。 今回はその中からオートミールについて紹介していきます。 と思われた方も多いと思いますが、…

ダイエットの方法を考えるとき、決まって「プロテイン」という言葉が出てくると思います。 一方で、ボディビルダーのようにマッチョな人が筋肉をより大きくするために使うものというイメージも強いことと思います。 筋肉増強だけでなく…

私が取り組んだダイエットは”食事の改善”によるものです。 「トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ」という本に書かれていた内容をもとに、ゆる～く実践できるように自分なりにアレンジしたものです。 この方法で４ヵ…

  今回の記事では健康的にダイエットをするために気をつけたことお話します。   2019年3月の健康診断の結果 下の写真は私が２０１９年３月１３日に受けた、健康診断の結果です。   身長：1…

  ダイエットをしようと思い立ち、闇雲に食事制限や糖質制限、運動に取り組み始めていませんか？   すぐに痩せたいという気持ちはよくわかりますが、しっかりと成果をあげていくために最初にしておきたいことが…